Receitas de vitaminas para tomar antes de malhar

ACELERE A QUEIMA DE CALORIAS.

ACELERE A QUEIMA DE CALORIAS.

Além das três refeições principais, faça lanches leves no meio da manhã e da tarde e também antes de dormir, sempre com alimentos hipocalóricos e ricos em fibra, como bolachas integrais, queijo fresco, iogurtes, frutas, entre outros, para aproveitar o seu conteúdo em vitaminas e minerais e completar a sua alimentação
Leite vegetal: você conhece??

Leite vegetal: você conhece??

"A bebida ainda reduz os índices de inflamação do organismo, o que favorece a eliminação de gordura, e é uma ótima pedida para tomar antes do treino, pois contém vitaminas do complexo B que participam do processo de geração de energia", diz a nutricionista Pâmela Miguel
#BOLO DE BANANA DA AMIGA ANA DO TAI CHI

#BOLO DE BANANA DA AMIGA ANA DO TAI CHI

Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento e o aumento do bem estar, porque a banana é rica em potássio, magnésio e vitaminas, estando os seus benefícios associados à sua riqueza nutricional, incluindo também
Gelatina de colágeno

Gelatina de colágeno

Não gosto muito de vitaminas, foi ai que testei colocar o colágeno na gelatina. Há alguns meses comecei a tomar colágeno diariamente - vale destacar que para que seja absorvido pelo organismo é fundamental assossiá-lo a Vitamina C
7 Perguntas e Respostas sobre o Chá Verde

7 Perguntas e Respostas sobre o Chá Verde

Tomar chá verde não é recomendado para gestantes, indivíduos com hipertensão, glaucoma e doenças psiquiátricas, pois pode interagir com alguns remédios ingeridos por esse grupo de pessoas
Colágeno!

Colágeno!

Quem varia os alimentos no seu prato, com certeza todas as fontes de vitaminas e sais minerais estarão presentes